Я
Свои. Кажется, я согласился слишком быстро и теперь злюсь на себя за это.
Дневник, который заставляет рефлексировать
Анализируй мысли, распознавай эмоции и выявляй закономерности, чтобы улучшить свое ментальное здоровье, настроение и когнитивные способности.
Написать первую запись
Знакомо?
Почему обычный дневник забрасывают
- 01
Пишу, но ничего не меняется
Записи копятся в заметках. Перечитывать их некогда, выводов из них нет.
- 02
Начинаю и бросаю через неделю
Пустая страница молчит. Непонятно, о чем писать, и привычка кончается раньше, чем появляется.
- 03
Мысли ходят по кругу
Третий вечер одно и то же. На бумаге оно не раскладывается, в голове тоже.
Как это работает
- 01
Вы пишете запись
Как угодно и сколько угодно. Одна фраза или три абзаца, дневник принимает все.
- 02
Дневник отвечает вопросом
Вопрос про то, что вы обошли в записи. Без советов и оценок. Вопрос не подошел, попросите другой.
- 03
Выводы собираются сами
После трех дней с записями появляются Инсайты: состояние, черты, повторяющиеся темы. Каждый вывод ведет к записям, из которых он сделан.
Первая запись займет две минуты
Вход через Яндекс или Google. Записи хранятся зашифрованными, модель на них не обучается.
Написать первую запись